Liens et informations utiles
Numéros d’appels en cas d’urgence psy :
Vaud : tél. +41 (0)21 314 36 00 – 24h/24 et 7j/7 – ou 0848 133 133
Genève : tél. +41(0)22 372 38 62 – 24h/24 et 7j/7
Valais : 08000 12 210
Fribourg : +41 (0)26 305 77 77
Tessin : 144
Neuchâtel : +41 (0) 32 755 15 15
Jura : 144
Centre de diagnostic
HUG
SPLIC, Département de santé mentale et psychiatrie
4, rue Gabrielle-Perret-Gentil
1211 Genève 14
Secteur psychiatrique ouest (SPO) – Unité de thérapie cognitive comportementale
CHUV
Unité de thérapie comportementale et cognitive (UnitéCC) Secteur psychiatrique ouest
Policlinique de Nyon – Av. Reverdil 8
1260 Nyon
Prise de rendez-vous: directement par le patient auprès de l’Unité Accueil +41 (0)21 314 37 00
Orientation crise, tél. +41 (0)21 314 36 00 – 24h/24 et 7j/7
Association française de personnes souffrants de tocs
AFTOC
3, rue Jammetière
38640 Claix
Serveur vocal : +33(0)1 39 56 67 22
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Chers tous,
Cette situation si singulière génère du stress pour nous tous.
Quant à vous, souffrants, j’imagine à peine comme certaines angoisses profitent de s’immiscer en vous torturant.
Je n’ai pas de conseil radical pour vous aider, mais pour l’avoir essayé, je vous propose, via votre smartphone, de vous connecter à Petit Bambou qui est un site d’exercices de méditation.
Les premiers exercices, que l’on peut d’ailleurs répéter longtemps, sont gratuits. Je suis convaincue que même quelques courts instants quotidiens, mais pris sur votre mal, ne pourront être que bénéfiques.
Pour Tocs Passerelles,
Agathe Gumy